2014-3-18 15:49
積善堂中醫
人體健康就像一只陀螺
[size=3] 法國思想家伏爾泰曾經說過：“生命在於運動”。作為一種高等生命體，人體的健康，就像一只不斷轉動的陀螺，始終處於一種動態的平衡之中。這一點，正是堅持運動，能夠增強人體體質、維持人體健康的原因所在。
當然，能夠保證“陀螺”正常轉動、維持人體健康的運動，除了宏觀上的肢體運動之外，還包括日常飲食、消化排泄、血液循環等微觀上的運動。如果說，“宏觀運動”，屬於一種主動的運動，那麼，“微觀運動”，就屬於一種相對被動的運動。
通常情況下，人體只有在充分的“宏觀運動”的基礎上，才能保證“微觀運動”的正常進行，進而實現“陀螺”的平穩轉動，達到一種動態的平衡狀態，實現對人體健康的維持。
以男性的前列腺健康為例：
成年男性，只有堅持適當的肢體運動，尤其是下肢運動，才能保證以下三項“微觀運動”的正常進行：
1.保證正常的日常飲食，供給人體充足的營養和能量，維持人體營養和能量的代謝平衡，比如用以維持前列腺健康所必需的微量元素鋅和鉀。
2.保證正常的消化排泄，促進正常的排便，避免消化不良引起的便秘，進而造成糞便在直腸的積蓄，最終形成對毗鄰直腸的前列腺的間接性壓迫。
3.保證前列腺正常的血液循環，避免血液瘀滯造成前列腺新陳代謝和營養供給功能的下降，進而引起的抗病力和免疫力的下降，最終導致前列腺罹患各種疾病風險的增加。
不過，“宏觀運動”和“微觀運動”，雖然能夠維持人體的健康，但是過度和不當的“宏觀運動”和“微觀運動”，卻也很容易導致“陀螺”的失衡，反而不利於人體的健康。
首先，過度的“宏觀運動”，比如長期、大量的無氧運動，除了容易造成肢體的損傷之外，還會導致人體產生大量的乳酸，引起人體各組織器官的酸堿平衡，最終影響到人體的健康。
其次，不當的“微觀運動”，比如長期、大量的攝入辛辣刺激性食物，除了容易形成對消化系統的刺激之外，一些比較特殊的辛辣刺激性食物，例如酒精、尼古丁等，很容易溶解在血液當中，隨著人體的血液循環，進入包括前列腺在內的人體組織器官，最終相應病變的發生。
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