生悶氣的九大危害

①會危害呼吸系統：氣促、胸悶、肺膨脹；

②危害肝臟：肝氣不順，肝膽不和；

③危害消化系統：消化系統停止蠕動；

④危害心臟：引起心跳加快；

⑤危害神經系統：失眠；

⑥危害腎臟：腎衰、腰膝無力；

⑦危害泌尿系統：尿急尿頻；經醫生臨床驗證，有一方愛生悶氣的夫妻，受孕的機率比正常人低一半。

⑧危害內分泌系統：甲狀腺機能亢進；

⑨危害皮膚: 可引起氣串、腫張以及神經性皮炎。

正因此，醫生告誡：生悶氣好比是慢性自殺。那麼，生悶氣為什麼有這麼多的害處呢？最近，美國的一位心理學家做了一個實驗，終於找到了答案：他把正在生氣的人的血液中所含的物質注射到一隻小白鼠的身上，然後進行觀察。開始，這隻小白鼠變得煩躁不安，後來又痴癡呆呆，整天不吃不喝。三天后，它就默默地死去了。

有人建議，生悶氣不如發脾氣，或者找個發洩的地方去暴打一通，這樣就可以達到發洩的目的。其實，發洩脾氣做法也不可取。最好的辦法是動腦子找出解決問題的辦法來。


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[b]縱觀人們的各種生氣的根源[/b]

絕大多數都是小事情。生悶氣多半是接受不了別人一些做法，或者對方沒有達到自己的要求。性格開朗的人，火發完了也就完了，不會再獨自一人生悶氣。遇到不愉快，我們需要換個角度看問題，自己多勸慰自己，不鑽牛角尖，生悶氣是拿別人的錯誤來懲罰自己，結果受傷害的還是你自己。當自己生氣時，可以找個好朋友聊聊，讓對方給自己排憂解難。或者外出散散步，看場電影，做做運動，分散自己的注意力。

“愛生氣的人生命是短促的。”英國著名作家迪斯雷利說過一句名言。常因小事而生氣的人，心胸不夠寬廣，視野相對狹窄，性格偏於固執。其實，人活在世上只不過短短幾十年的光景，若經常為了一些小事而生氣，因而引發疾病或縮短壽命，細細一想，實在是做了一件很愚蠢的事情。為了您的身體健康，為了您的家庭美滿，請您不要生悶氣。

食物中，就有許多具有順氣解鬱作用的，常吃這些食物能使人心情愉悅，少生氣。

蓮藕：鮮藕及蓮子含有大量的碳水化合物和豐富的鈣、磷、鐵及澱粉，多種維生素和蛋白質。生藕有消瘀涼血、清熱止渴、開胃的作用。熟藕則具有通氣、健脾和胃、養心安神的作用。以水煮服或稀飯煮藕吃療效最好。

山楂：山楂不僅適合於因生氣導致沒有胃口，吃不下飯的情況，而且對於生氣導致的心動過速、心律不齊也有一定療效。生吃、熟吃、泡水，各種食用方法皆有療效，需要注意的是，因為山楂可導致胃酸過多，所以食用不宜過量，另外，胃潰瘍的患者慎服。

蘿蔔：蘿蔔有消積滯、​​清熱化痰、理氣、寬中、解毒之功效，長於順氣健胃。對氣鬱上火生痰者有清熱消痰作用。以青蘿蔔療效最佳，紅皮白心者次之，胡蘿蔔無效。最好生吃，如胃有病可做蘿蔔湯吃。