泡腳養生禁忌多，你必須知道

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中藥泡腳養生要講究流程步驟：

　　1、泡腳前



　　需要選擇泡腳桶，中藥泡腳一般使用木質材料的泡腳桶，這樣吸收藥物的效果更好;中藥泡腳水溫度控制在40度左右，深度要沒過腳踝。



　　2、泡腳時



　　在泡腳的過程中，最好用手按摩腳部，按摩方法如下：



　　推法：腳底板上半部“人字形”下約1厘米處，爲腎反射區。雙手大拇指並攏，用力摁住該位置，往上推36次，至腳底發熱爲止。此法對腎虛、中氣不足者，有一定的益處。



　　壓揉法：腳底後跟內圓上方中間的位置，爲失眠反射區。雙手大拇指按住該位置，用力壓36次，壓到有酸痛感爲宜;再揉3到5分鍾，至發熱爲宜。此方法對頭暈眼花、嚴重失眠者有幫助。



　　刮法：用雙手食指關節用力刮腳踝骨以下內外兩側36次，至有酸痛感爲宜，對前列腺等疾病有一定幫助。



　　3、泡腳後



　　一般泡腳30到40分鍾即可，泡腳後，如果覺得中藥水髒的話可以用熱水洗腳，完成後要注意腳部保溫。



　　另外還有5類人群不適合泡腳：



　　1、妊娠及月經期中的婦女，因爲中藥浴足可能會刺激到婦女的性腺反射區，從而影響婦女及胎兒的健康。



　　2、患有各種嚴重出血病的人，如咯血、吐血、便血、腦出血、胃出血、子宮出血及其他內髒出血等，在進行足底按摩時，可能會導致局部組織內出血。



　　3、腎衰竭、心力衰竭、心肌梗死、肝壞死等各種危重病人，由于病情很不穩定，對足部反射區的刺激可能會引起強烈反應，使病情複雜化。



　　4、一些急性的傳染病、急性的中毒、外科急症的患者，如外傷、骨折、燒傷、穿孔、大出血等，因爲可能會贻誤治療最佳時機。



　　5、正處于大怒、大悲、大喜之中或精神緊張、身體過度疲勞的人。