眼瞼抽搐擾人 減少壓力或為關鍵

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俗語說「左跳財、右跳災」，多數人並沒有把這種症狀視為一種疾病。其實，這就是醫學上所說的眼瞼痙攣，因多種原因導致神經肌肉興奮性增高，所引起的眼眶周圍肌肉自主性痙攣性收縮。輕者可能持續一天就自然痊癒， 重者可能持續數月或一生。
可能雙眼同時發生，也有左右眼分別跳動；可能是由於疲勞、 精神緊張、攝取過量的咖啡因造成。突發性的抽搐會讓人擔心自己神經失控。美國眼科神經學兼神經外科醫生米勒(Neil Miller)教授對此提供了一些解釋；他稱眼臉肌肉不自主地跳動，固然是惱人的事，但不須為此驚慌，只需要減少身心壓力、減少攝入咖啡因、增加睡眠，多數會不藥而癒，自動消失。

最常見的是眼肌纖維顫搐 ( eyelid myokymia--眼眉跳) 型，通常涉及整個下眼瞼的起伏顫動。

較少見的是眼瞼痙攣型---兩眼都抽搐，那就是眼瞼痙攣( blepharospasm)症
。 雖然目前尚不清楚其產生的原因，但多數發生在中老年人身上。

以前的醫生曾認為雙側抽搐和身心的壓力有關。米勒教授回應稱，壓力固然會使它惡化，但可能不是其成因。據推測，可能是由於生活壓力過大、睡眠不足和攝入過量的咖啡因引起。
大多數的眼瞼抽搐會在數週內消失。如果痙攣持續數月或更長的時間，就有人會認為是腦子長瘤或者肌肉硬化症的前兆。對此米勒教授表示，即使抽搐變成慢性症，也不必太驚慌，許多研究發現，這並不一定是疾病的前兆。

使眼瞼停止抽搐的方式：
1. 試減輕身心的壓力、減少咖啡因的攝取。
2. 如果晚上通常是睡7小時，而突然改成5小時，那最好就恢復舊習慣，再觀察抽搐是否會停止。
3. 戴隱形眼鏡也是安全的，但如果它進一步刺激抽搐，可改用眼鏡代替。
4. 不要太頻繁的熱敷或冷敷 。
5 .閉上眼睛休息通常不會使抽搐自動消失，但睡午覺可能有效。
值得留心的眼瞼痙攣狀況
1. 在罕見的情況下，如果整個臉側開始顫搐，這可能是神經痙攣。它可能是由一個動脈瘤子按壓在臉部，潛在的生長造成。
2. 血管有時也可能擠壓著神經。在這種情況下，可能就需要動手術改善。
3. 有些眼瞼痙攣，可能是終生的慢性病。那種不太常見的眼瞼痙攣型需要藥液治療；不同的手術和藥物處方或可幫助放鬆面部的肌肉，但必須找專科醫師處理。
如果跳動狀況持續不能緩解時，請及時就醫治療，以免影響生活品質與工作。