危險！洗澡時千萬別先洗頭，否則....

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洗澡先洗頭，這是錯的！冬季氣溫低，進入浴室後，血液集中在內臟和頭部，先洗頭可能導致頭部血液流通不暢。長期如此，或誘發腦血管疾病。正確順序：先洗臉，再洗身，最後洗頭。「洗澡直接導致死亡的幾率雖小，但錯誤的洗澡方法確實達不到理想的清潔效果，甚至引發危險。」重慶醫科大學中醫藥學院教授唐成林說，尤其是冬季，洗澡溫差大，不同人洗澡各有講究。

[b]正確順序：洗臉→洗身→洗頭
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大多數人洗澡，首先就是洗頭，這是錯誤的。「冬季氣溫低，脫掉衣服進入浴室後，血液會集中在內臟和頭部，馬上洗頭，可能導致頭部血液流通不暢，長期如此，可能誘發腦血管疾病。」正確的順序是：先洗臉，再洗身、最後洗頭。



第一步洗臉，是因為人體淋浴熱水後，毛孔會迅速擴張，先洗臉，可避免臉部毛孔進入過多灰塵，造成阻塞。洗臉的方向應由鼻子向外洗。清洗身體時，應先從遠離心臟的四肢開始沖淋，等身體適應後，再沖淋軀幹。最後洗頭，一是可以避免冷熱交替刺激腦部血液循環，二是經過一段時間熱水沖淋，頭皮跟頭發在水蒸氣中得到充分滋潤，更利於清潔及頭皮健康。

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洗澡莫使勁搓[/b]

即使很久才洗一次澡，也不能使勁搓洗皮膚，這樣會損傷皮脂膜或毛細血管，最好用柔軟的海綿沾上沐浴露輕輕擦洗。根據個人皮質不同，選沐浴露也有講究。皮質分中性、油性、幹性和敏感性4種，敏感性皮膚十分嬌弱，受到輕微刺激也會發紅，要少用沐浴露，或用性質溫和及添加緩解敏感的中草藥洗護用品。