超簡單! 原來只要2個步驟，就可作好罐裝沙拉~保鮮又方便！

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當下什麼樣的吃法最時尚？ [/b][b]答案是「罐裝沙拉」。[/b]
[b]罐裝沙拉，就是將五顏六色的蔬菜瓜果、豆腐、[/b][b]鷹嘴豆、[/b][b]松子、藜麥等置入罐子瓶器裡。只要掌握乾濕分開的原則，就能快訴製作完成，並且可以冷藏保存四天左右，只要在吃之前輕輕搖一搖即可。[/b]
 先來看看它們長什麼樣——
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是不是長得很拉風、讓人看起來很有食慾？有網友還驚呼「吃了這麼多年才發現沙拉的正確打開方式！」「明明可以靠臉吃法，為什麼要憑實力」？
 
[b]玻璃罐沙拉怎麼做[/b]
　　
[b]第1層[/b]-沙拉醬
[b]第2層[/b]-能浸漬與口感較硬的食材，如胡蘿蔔、黃瓜、豆角、辣椒、鷹嘴豆
[b]第3層[/b]-根莖類蔬菜與水果，如花椰菜、蘑菇、西紅柿、鱷梨、玉米、洋蔥、水果
[b]第4層[/b]-堅果和乳酪，如葵花籽、芝麻、山羊乳酪和切達起士。
[b]第5層[/b]-蛋白質，如肉類、藜麥、或雞蛋。
[b]第6層[/b]-綠葉蔬菜，如生菜、菠菜、甘藍菜。
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 [b]小酌也為大家收集整理了幾款經典的罐裝沙拉做法，大家可以參考試試噢。[/b] 
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[b]醬汁（需打碎拌勻）：[/b]橄欖油、米醋、醬油、水、2湯匙切碎的新鮮嫩姜、3瓣大蒜，切碎[b]沙拉配料：[/b]紅蘿蔔、番茄、黃瓜、青豆或豆腐、波菜、烤麵包丁(可自由變換)[b]做法：[/b]取適量先前製作好的薑汁醬汁鋪在容器底層，再層層放入沙拉配料。 
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[b]醬汁（拌勻）:[/b]香醋、蜂蜜2茶匙、2茶匙切碎的羅勒、半茶匙海鹽、橄欖油[b]沙拉配料：[/b]黃瓜、蘑菇、 蕃茄 、紅椒、 花椰菜、鱷梨、鷹嘴豆、藜麥、櫻桃蘿蔔[b]做法：[/b]醬汁攪勻後再將材料按照最初教學一層層放入容器。 
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[b]醬汁（拌勻）：[/b]檸檬汁、大蒜、罐裝油浸銀魚柳、蛋黃、橄欖油、海鹽[b]沙拉配料：[/b]兩杯羽衣甘藍菜、一杯黃瓜、1/4杯蕃茄、半個牛油果、3盎司烤雞肉、巴馬臣芝士碎 [b]另外，用玻璃罐做成罐裝水果沙拉，也非常不錯噢。[/b]
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[b] [/b][b]最後一起來欣賞一些達人們做的美美的沙拉吧！[/b]
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[b]罐裝色拉增加飽足感與人體所需的植物性蛋白質，很適合作為上班族的午餐，便攜易做又營養健康，還不需要太擔心亞硝酸鹽超標的問題。罐裝色拉放於冷藏可以保存四天左右，並讓沙拉保持鮮脆口感，只要在吃之前輕輕搖一搖即可，掌握了這些步驟後，你可以自己變化出屬於自己的食譜，除了漂亮還能腸胃!~[/b]