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2015-9-21 12:40 Mellanana
擁有V小臉下半身卻是象腿?三招搶救妳的壯壯腿!

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擁有一雙美腿是女人們的夢想,許多女生擁有小巧的V臉,手臂也細細的,但視線一移到小腿就讓人大吃一驚!為什麼明明是瘦子,腿卻這麼粗!?導致這些美女在夏天時寧願穿長褲、長裙,就是不願意露腿。現在女性時常穿高跟鞋、在工作時久站、久坐,都會讓小腿線條不好看,連屁股也越來越大,整個人的身形看起來像是一顆西洋梨。夏天到了,好想穿上短裙短褲,有沒有什麼方法能夠救救粗壯小腿呢? 

[b]1.丹尼數彈性襪[/b]
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擁有纖纖細腿的蔡依林曾說過,她的瘦腿妙招除了腳底按摩、倒立,平常也會穿著彈性襪,防止小腿水腫或靜脈曲張。丹尼彈性襪不宜穿超過8小時,剛開始穿可以從較低的丹尼數開始穿,像是20丹、30丹。 

[b]2.穴位按摩[/b][b]
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腿細到不能再細的藍心湄曾在節目中說過,她在睡覺前都會將雙腿抬起,用左腳背拍打右小腿,然後再交換方向,不斷地拍打,有時甚至發現自己小腿上被打出瘀青!怕痛的人力道要拿捏一下喔。

[b]瘦小腿按「三陰交穴」[/b]▼
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三陰交穴的位置在腳踝內側上方約四指寬處,常坐辦公室的人可以多按,能夠促進血液循環,改善下半身水腫,還能抗衰老。

[b]打擊蘿蔔腿按「承山穴」[/b]▼
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踮起腳尖,小腿肌的下方凹陷處就是承山穴,養成按承山穴的習慣,對於體內排毒和瘦小腿都有顯著的功小效。 

[b]3.抬腿[/b]
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沒事就多抬腿!一天當中,腿部都是低於心臟,抬腿有利於腿部血液回流、放鬆、減輕水腫等,只要每天睡前抬腿約20分鐘,想要擁有纖細小腿就不是夢。 

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