2017-6-17 00:56
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簡單有趣的表情運動幫你瘦臉
熱身練習
1、輕輕地閉上雙眼，用頭頂、前額、臉頰、嘴、下巴、頸部去感受減去臉部脂肪帶給你的感受。
2、輕輕地閉上雙眼，嘟起嘴唇到鼻子尖的位置，這樣能加強臉部肌肉的鍛煉，然後慢慢張開眼睛恢復平時的表情。
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3、用力撐大雙眼，嘴巴用力把臉上的贅肉往裏吸，這樣有助臉部線條的拉直延伸。
4、伸出一點點舌頭，然後輕輕咬住它，然後閉上你的右眼，表情呈微笑狀態。
第1步：加強臉部彈性
1、眼睛凝視前方，緊繃臉部肌肉，嘴減肥角微笑，這樣能加強臉部的肌肉彈性。
2、繼續以上的表情，然後雙眼微微眯著，保持微笑，這個動作有助加強眼睛周圍的臉部肌肉。
3、閉上雙眼，深呼吸，然後慢慢地數減肥產品個國家的名字，然後吐氣，動作重複5次。
第2步：美化臉部線條
1、嘴巴微微張開，臉部肌肉儘量拉緊，這樣能讓你臉部的線條更加美麗哦！
2、嘴巴微微張開，然後微笑，再閉上嘴巴恢復沒有臉部表情的狀態，動作重複5次，每次停留10秒。
3、表情自然，眼睛看著前方，注意臉部肌肉的緊繃，動作持續20秒。
第3步：減掉臉部多餘脂肪
1、伸出一點點舌頭，有牙齒輕輕咬住，然後微笑，持續動作20秒。
2、伸出一點點舌頭，牙齒不要咬在舌頭上，心裏默數5下後恢復自然表情，動作重複10次。
3、伸出一點點舌頭，有牙齒輕輕咬住，然後微笑，用雙手的食指和中指的指腹按住笑臉處往上推，動作持續20秒。
第4步：消除雙下巴
1、表情自然，牙齒用力咬著，眼睛眯著看著前方，然後下巴微微向上抬，持續30秒。這個動作對減少下巴的贅肉有很大的幫助。
2、嘴巴緊閉，然後上牙齒往後拉，下麵的牙齒往前移，讓臉部的肌肉緊繃，動作持續20秒。
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