2018-10-16 21:48
yaoayao
我懒我有理，人类大脑有特殊的“节能模式”
被“游泳、健身，了解一下”的声音诱惑的人们，在健身房办了一张又一张的月卡、季卡、年卡，但是可能只有办卡的那天去过健身房，其他时间总有各种各样的借口不去健身。为什么去健身房的路上阻碍总是那么多？最新发表在《Neuropsychologia》期刊的上的一篇研究告诉我们懒惰其实是大脑的选择，当人们试图进行身体活动的时候必须调动额外的大脑资源，所以人们潜意识中会选择“节能模式”而拒绝运动。
英属哥伦比亚大学的大脑行为实验室博士后研究员Matthieu Boisgontier和他的同事在大脑中寻找造成“锻炼悖论”的原因:几十年来，社会一直鼓励人们更加积极地锻炼身体，然而统计数据显示，尽管我们有着良好的意愿，我们实际上变得越来越不积极。
这项研究其实为人类的懒惰找了最好的借口，节约能源对人类生存至关重要，因为它使我们能够更有效地寻找食物和住所，争夺伴侣并避免捕食者；所以长此以往大脑也有属于自己的特殊的“节能模式”。社会上倡导的积极健身，积极运动也没能使很多人从沙发上起来的原因，很大程度上是因为大脑的“节能”模式在进化过程中得到了发展和强化。
Boisgontier团队招募了年轻的成年人，让他们坐在电脑前，并让他们控制屏幕上的虚拟人物，并记录受试者的大脑皮层活动。他们会看到一个个的小图片，小图上有小人展示懒散的状态，或是运动的状态。受试者必须尽可能快地将虚拟人物移向身体活动的图片，并远离不活动图片；或者将虚拟人物移向不活动的图片，并远离身体活动的图片。
电极记录了他们大脑中发生的事情。结果显示，参与者通常会更快地转向活跃的图片，远离懒散的图片，但是大脑活动的脑电图读数显示，远离懒散的图片时大脑会消耗更多能量，更费力气。
Boisgontier说：“我们的研究令人兴奋的新奇之处在于，更快地避免身体不活动是要付出更多的努力，大脑需要额外的皮质资源来抵消久坐行为对其的吸引力。
“任何自动发生的事情都很难抑制，即使你想抑制，你也不知道它正在发生。所以知道它正在发生是重要的第一步，”Boisgontier说。所以当你意识到自己懒时，建议你还是想办法克制这种“与生俱来”的想法。