2019-2-14 09:27
yaoayao
‘练爱·恋爱’让爱成为一种能力
爱是一种能力，也是人类最主要的需求之一。人本主义心理学家马斯诺认为，人在得到安全感的满足后，紧接着就需要被爱，从而拥有归属感。所以人人都向往爱情，渴望去体验爱与被爱的感觉。
但现实层面的爱情却往往达不到人们的预期，很多人一见钟情，也有很多人朝秦暮楚。国家统计局发布的数据来看，我国最近20年的离婚率一直呈稳定增长状态，2017年离婚夫妻已经高达437万对。一些爱情来得快，去得也快，所以天长地久的爱情才显得那么弥足珍贵。
那爱情究竟是什么呢？伴侣之间究竟如何才能拥有一段执子之手与子偕老的恋爱关系呢？
神经科学家们认为爱情就是一堆化学物质发生反应的结果。苯基乙胺的增多让负责理性自控的前额叶被抑制，多巴胺让我们的大脑对爱情充满期待，催产素的增加让我感受到爱情的甜蜜，血清素的减少让我们在与爱人分开时惶惶不安。听起来是不是很枯燥，毫�茯𡎎P？但爱情反应在大脑的活动中就是这样。
不过你别着急，理解这个原理以后，我们就可以更理性地对待爱情。科学是理性的，爱情是感性的，我们却可以利用理性的科学去维护感性的爱情。
当看到美丽或帅气的异性时，我们的大脑会分泌一种叫多巴胺的物质，这种物质会开启我们大脑的奖励机制。这种机制被开启后，大脑就会像个媒婆一样，不断在催促着我们：“去和TA恋爱吧，和TA恋爱你就能拥有幸福！”这就跟看《舌尖上的中国》时一样，大脑已经被美丽的画面征服，口水会在嘴里打转，一种强烈的渴望油然而生。所以我们在恋爱初期总是对另一半充满期待，就是多巴胺在 “捣鬼”。
但多巴胺本身并不能让我们体验到快乐和幸福，它只是让我去期待，就好比给了我们一个幸福的承诺，让我们因为这个承诺而变得兴奋。所以，在爱情的故事里，实现承诺总是比承诺更重要。诸如移情别恋等违背承诺的行为，会刺激大脑中一个叫做后扣带回的区域，这个区域的活跃会让人产生失望、悲伤的情绪。而忠贞不渝等给爱人带来安全感的行为，则会促使催产素的分泌，进而使得伴侣感到甜蜜和心安。所以，情侣们如果能够不断激活双方大脑中的奖励机制，再不断去实现奖励，那天长地久的爱情便唾手可得。
恋爱只需要承诺就可以，而婚姻则是实现承诺的过程。良好的人际关系，源于对合作的深刻理解，良好的恋爱关系也是这样。懂得合作的夫妻，在漫长的人生中就可以相互支持，相互支持的过程，其实也是一个不断建立奖励机制并实现奖励的过程。
婚姻最重要的奖励就是给予爱人价值的确定，并帮助对方去实现这种价值。
��论是男人还是女人，都渴望自我价值的实现。这种对价值追求的行为，可能是经营一家上市公司，也有可能是打扫家里的卫生。��论这种行为是什么，及时地嘉许和确认这种行为给家庭带来的价值，是非常有必要的。
但现实中，很多人往往不愿意去表达对爱人价值的确认。他们有各种各样的理由，“我嘴上不说不代表我心里没有”，“我再表扬他，他更骄傲怎么办？”，“她做的这点事算什么？”，“我表扬他，谁来表扬我？”更有甚者，一些人变成了爱人追求价值过程中的绊脚石，他们反对自己的爱人去实现价值，希望把对方变成自己的依附品。这个时候，承诺的相互支持在现实中变成了相互挤兑，后扣带回区域活跃起来，失望和悲伤的情绪产生。长此以往，爱情变成增加负面情绪的包袱，一旦爱人可以在其他异性那里得到价值确认，那自己的爱情就变得岌岌可危了。
对他人价值的确认，其实源自于对自己价值的确认。只有懂得接纳自己的人，才能够接纳别人。爱情看似简单，实则需要在生活中不断历练。作家三毛说：“人活在世界上，最重要的有爱人的能力。”她生命中最快乐的日子，应该是和荷西在撒哈拉的那五年。因为荷西的出现，她的价值被�茩酋韙j，她的生命变得有意义起来。和所有美丽的爱情故事一样，我们期待自己的爱情也有一个美好的结局，这种期待已经开启了我们的奖励机制，承诺的奖励是幸福，而实现承诺的过程就让我们自己去创造吧。